terça-feira, 22 de julho de 2014

Diferença entre Hidratação, Nutrição e Reconstrução


Praticamente tudo o que partilhei neste Blog foi o que aprendi com a Sunshyne, com a Megz, ou com outras Youtubers americanas, ou em sites como o Hairlista, Naturallycurly, Longhaircare, Blackhairmedia, entre outros...
Raramente pesquiso em sites brasileiros, não porque não gosto, mas porque nos sites americanos encontro mais rapidamente informação para o cabelos tipo 4 (que é o meu tipo!). Nos sites brasileiros encontra-se mais informação para os cabelos encaracolados. 

Contudo, tenho tido muitas leitoras com dúvidas sobre o que é a Hidratação, Nutrição e Reconstrução. No meu Blog eu só falo de Hidratação e de Proteínas. Haverá semelhanças?!

Bem, quando eu falo de Hidratação eu junto a "Hidratação e Nutrição"! Quando falo de Proteínas estou a referir-me à Reconstrução. As americanas são mais práticas e referem logo Hidratação como sendo "Hidratação e Nutrição" ao mesmo tempo. De facto a Hidratação e Nutrição "caminham" juntas. Muitas máscaras mantêm os ingredientes das duas, e portanto, não há muito desequilíbrio entre elas. Já não se pode dizer o mesmo com a Reconstrução (proteínas)! Um cabelo pode ficar saturado de proteínas muito facilmente, por isso é o que se deve usar em menores quantidades!


Hidratação:
O que é?
A hidratação significa a reposição de água perdida nos fios de cabelo. A água proporciona elasticidade aos fios, evitando que se partam facilmente com o manuseio, pentear, etc.
A água é facilmente perdida devido ao uso de alisadores/chapinha, de secadores, ou até mesmo devido à exposição solar...
Mas as moléculas de água para "entrarem" nos fios precisam de se ligar à estrutura das proteínas no cabelo - Reconstrução
E para que estas mesmas moléculas se mantenham nos fios é necessário usar óleos ou manteigas para "selar" as cutículas para que as moléculas não "fujam" para fora - Nutrição.

Como sei que o meu cabelo precisa de Hidratação?
Quando um cabelo está hidratado fica brilhante e com movimento. Se o teu cabelo não tem brilho, está seco, pouco elástico e sem movimento nenhum, é porque provavelmente precisa de mais hidratação! Ou então é porque não andas a equilibrar a Hidratação com a Nutrição e Reconstrução!

Dica: Os cabelos tipo 3 adoram máscaras hidratantes porque proporcionam algum brilho,  hidratação e movimento sem deixar o cabelo pesado. 
Já os cabelos do tipo 4 gostam mais de máscaras que sejam hidratantes e nutritivas ao mesmo tempo. Como este tipo de cabelo é bastante seco só os ingredientes hidratantes por vezes não chegam!

Ingredientes da Hidratação:
  • Água
  • Panthenol
  • D-pantenol
  • "Álcoois gordurosos"/Fatty alcohols (Lauryl Alcohol, Cetyl Alcohol, Cetearyl Alcohol, Stearyl Alcohol, Myristyl Alcohol, Behenyl Alcohol).
  • Extractos naturais (nomes científicos de "plantas" que contenham a palavra "Extract". Ex.: Rosemarinus Officinalis Leaf Extract)
  • Glicerina/Glycerin/Glicol/Gliceryl
  • "Proteínas hidratantes" - Proteína de Arroz (Hydrolized Rice Protein), Proteína de Aveia (Hydrolized Oats), Proteínas Hidrolisada de Soja (Hydrolized Soy Protein), Proteína de Seda (Hydrolized Silk Protein), Proteína de Trigo (Hydrolized Wheat Protein)
  • Aloe Vera
  • Derivados de açúcar
  • Vitaminas
Como fazer o tratamento de Hidratação?
Depois de lavar o cabelo com shampoo usa a máscara de Hidratação deixa actuar durante pelo menos 20 minutos com uma touca de plástico/alumínio a cobrir o cabelo! A fim desse tempo enxagua com água morna/fria para selar as cutículas. 

Exemplos de boas máscaras hidratantes:

Esta é a máscara da lista com maior variedade ingredientes hidratantes! Tem, sem dúvida, uma lista de ingredientes excelente! Tem Água, os Fatty Alcohols, Proteína de soja, Panthenol, muitos extractos, Aloe Vera, vitamina E, Glicerina...
Ingredientes: Water, Cetyl Alcohol, Stearyl Alcohol, Hydrolyzed Soy Protein, Stearalkonium Chloride, Bisamino PEG/PPG 41/3 Aminoethyl PG Propyl Dimethicone, Aminoethyl PG Propyl Dimethicone/Hedychium Coronarium Extract (White Ginger), PEG 12 Dimethicone, Panthenol, Tocopheryl Acetate (Vitamin E), Bisamino PEG/PPG 41, 3 Aminoethyl PG Propyl Dimethicone, Algae (Seaweed) Extract, Aloe Vera (Aloe Barbadensis) Extract, Anthemis Nobilis (Roman Chamomile) Flower Extract, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Extract (Jojoba), Rosmarinus Officinalis (Rosemary) Extract (Rosemary), Lecithin, Glycerin, Triticum Vulgare (Wheat Germ) Amidopropyl Ethyldimonium Ethosulfate, Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride, Cetearyl Alcohol, Ceteareth 20, Citric Acid, Methylchloroisothiazolinone, Methylisothiazolinone, Magnesium Chloride, Magnesium Nitrate, Fragrance, Hexylcinnamal, Limonene

2. Bio Extratus Banho de Creme Antiqueda
Onde comprar? Nas lojas de produtos brasileiros ou nos hipermercados Continente

3. Matrix Biolage Hydra Creme
Onde comprar? Nos cabeleireiros profissionais.

4. Creme of Nature Argan Oil Intensive Conditioning Treatment
Esta máscara é excelente! Hidrata lindamente os fios de cabelo, ficam realmente muitooo macios!
Ingredientes: Aqua (Water) (Eau), Glycerin, Cetearyl Alcohol, Cetyl Alcohol, Dicetyldimonium Chloride, Polyquaternium-37, Lanolin Oil, PEG-12 Dimethicone, Propylene Glycol Dicaprylate/Dicaprate, Behentrimonium Methosulfate, Polyquaternium-10, Amodimethicone, Phenyl Trimethicone, Isopropyl Alcohol, Dimethiconol, Isostearyl Ethylimidazolinium Ethosulfate, PPG-1 Trideceth-6, Panthenol, Propylene Glycol, Argania Spinosa Kernel Oil, Hydrolyzed Wheat Protein, Olea Europaea (Olive) Fruit Oil, Mel (Honey) (Miel), Cocodimonium Hydroxypropyl Hydrolyzed Wheat Protein, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Parfum (Fragrance), Phenoxyethanol, Methylisothiazolinone 
Onde comprar? Na loja Diamantino Viegas no Saldanha - Lisboa.

Bepanthene é um composto da vitamina B5. 
Repara os danos causados pelos químicos (desfrisos, tintas, etc..), proporciona uma hidratação intensiva e fortalece a raiz do cabelo.
Como usar o Bepanthene? Num recipiente de plástico ou vidro, basta juntares 1 tampa do líquido (ou 1 colher de sopa do creme) e 3 colheres de sopa de uma máscara quer seja hidratante, nutritiva ou reconstrutora! (por exemplo: a máscara Novex + Bepanthene/Bepantol)
Onde comprar? Nas farmácias.
P.S. Se não encontrares o Bepanthene/Bepantol líquido em Portugal usa o creme, porque contêm os dois a mesma constituição!

6. Care Liss Creme de Hidratação Açúcar
Onde comprar? Nas lojas de produtos brasileiros.

7. Embelleze Novex Broto de Bambu
Onde comprar? Nas lojas de produtos brasileiros.

Esta é a segunda máscara da lista com mais ingredientes hidratantes!
Ingredientes: Aqua (water), cetyl alcohol, stearyl alcohol, butylene glycol, cetrimonium bromide, phenoxyethanol, ethylhexylglycerin, natural fragrance, hydrolyzed soy protein, *chamomilla recutita (matricaria) leaf extract, *citrus aurantium dulcis (valencia orange) extract, *citrus grandis (grapefruit) fruit extract, *cymbopogon schoenanthus (lemongrass) extract, *echinacea purpurea extract, *ginkgo biloba extract, *glycine soja (soybean) seed extract, *lavandula angustifolia (lavender) extract, *rosmarinus officinalis (rosemary) leaf extract, *macrocystis pyrifera (sea kelp) extract, *mangifera indica (mango) extract, *salix alba (willow bark) extract.

Ingredientes: Aqua/Water/Eau (Water), Hydroxypropyl Starch Phosphate, Quaternium 87, Stearyl Alcohol, Behentrimonium Chloride, Amodimethicone, Phenoxyethanol, Candelilla Cera (Euphorbia Cerifolia Wax), Methylparaben, Trideceth 6, Ethylhexyl Methoxycinnamate, Chlorhexidine Dihydrochloride, Cetrimonium Chloride, Hexylcinnamal, Hydroxyisohexl 3 Cyclohexene Carboxaldehyde, 2 Oleamido 1, 3 Octadecanediol, Red 33 (CI 17200), Perfume (Fragrance)

10. TRESemmé Hidratação Intensiva
Onde comprar? Nos hipermercados Continente ou Jumbo.



Nutrição:
O que é?
A Nutrição é a minha favorita! Acho que é o tratamento favorito de qualquer pessoa que tem o cabelo tipo 4...
A função da nutrição é repor os nutrientes (lípidos) que os fios de cabelo perdem, e selar as cutículas para que a hidratação não saia do cabelo!
Quando fazes tratamentos nutritivos, o cabelo fica brilhante, sedoso e macio.
Dentro da Nutrição inclui-se, essencialmente, os óleos e as manteigas.

Como sei que o meu cabelo precisa de Nutrição?
Se o teu cabelo é poroso, está áspero, extremamente seco, com pontas espigadas e bastante frizz, é porque realmente necessita de Nutrição!
Porém, a Nutrição em excesso deixa o cabelo bastante oleoso, pesado e um pouco "sujo"!
Para saberes se o teu cabelo é poroso, clica aqui.

Ingredientes da Nutrição:
  • Azeite (Olive Oil)
  • Óleo de Coco (Coconut Oil)
  • Óleo de Rícino (Castor Oil)
  • Óleo de Argan (Argan Oil)
  • Óleo de Abacate (Avocado Oil)
  • Óleo de Jojoba (Jojoba Oil)
  • Óleo de Cenoura (Carrot Oil)
  • Óleo de Semente de Uva (Grapeseed Oil) - nutrição leve
  • Óleo de Amêndoas Doces (Sweet Almond Oil) - nutrição leve
  • Ceramidas
  • Manteiga de Karité (Shea Butter)
  • Manteiga de Abacate (Avocado Butter)
  • Manteiga de Cacau (Cocoa Butter)
  • Manteiga de Tutano (Marrow Butter)
  • Manteiga de Macadamia 
Como fazer o tratamento de Nutrição?
Método 1:
Depois de lavares o cabelo com shampoo, aplica a máscara nutritiva e deixa actuar pelo menos 20 min com uma touca de plástico/alumínio a cobrir o cabelo! Ao fim desse tempo enxagua com água morna/fria para selar as cutículas dos fios.

Método 2 (Prepoo):
Aplica um ou mais óleos naturais no couro cabeludo e cabelo seco, cobre-o com uma touca de plástico/alumínio e deixa actuar pelo menos durante 1 hora. Lava o cabelo com shampoo e condicionador (ou com uma máscara nutritiva para obteres uma nutrição intensiva!).

Método 3 (Prepoo c/ cabelo molhado):
Lava o cabelo com shampoo e de seguida aplica um ou mais óleos naturais no cabelo molhado, cobre-o com uma touca de plástico/alumínio e deixa actuar pelo menos durante 1 hora. Volta a lavar o cabelo com shampoo e condicionador (ou com uma máscara nutritiva para obteres uma nutrição intensiva!).


Exemplos de boas máscaras Nutritivas:
Estou de olho nesta máscara, e com certeza vai ser a minha próxima compra! (Product junkie talks again! Lol)
Os ingredientes parecem-me muito bons! Tem manteiga de karité, glicerina, imensos óleos naturais, alguns extractos, Aloe Vera... É uma máscara hidratante e nutritiva, mas mais nutritiva que hidratante!
Ingredientes: Water, Canola Oil, Cetearyl Alcohol/Ceteareth-20, Glycerin, Fragrance, Beeswax, Cetyl Alcohol, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Glycol Stearate, Polyquaternium-10, Cocos Nucifera (Coconut) Oil, Persea Gratissima (Avocado) Oil, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Oil, Olea Euopaea (Olive) Fruit Oil, Mangifera Indica (Mango) Seed Butter, Melia Azadirachta (Neem) Seed Oil, Daucus Carota Sativa (Carrot) Seed Oil, Macadamia Ternifolia (Macadamia) Seed Oil, Glycine Soja (Soybean) Oil, Argania Spinosa (Argan) Kernal Oil, Aloe Barbadensis (Aloe Vera) Leaf Juice, Lonciera Japonica (Honeysuckle) Flower Extract, Laminara Cloustoni (Sea Kelp) Extract, Salvia Officinalis (Sage) Leaf Extract, Vitis Vinifera (Grape) Seed Extract, Melia Azadirachta (Neem) Seed Oil, Silk Amino Acids, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin. 


Esta máscara é muito conhecida! Ouço falar maravilhas dela! É muito famosa por conter óleo de argan.
Ingredientes: Water, Cetyl Alcohol, Linseed (Linum Usitatissimum) Extract, Dimethicone, Glycerin, Behentrimonium Chloride, Argania Spinoza Kernal Oil (Argan Oil), Cetrimonium Chloride, Methylparaben, Fragrance Supplement, Butylphenyl, MethylPropional, Coumarin.

3. Kérastase Nutritive Masquintense
Esta máscara também é profissional e muito popular. Também ouço falar maravilhas!
A Kérastase Nutritive Masquintense tanto é hidratante como nutritiva!
Ingredientes: Water, Cetearyl Alcohol, Behentrimonium Chloride, Glycerin, Amodimethicone, Cetyl Esters, Isopropyl Alcohol, Methylparaben, Hydroxypropyltrimonium Hydrolyzed Wheat Protein, Trideceth-6, Glyceryl Linoleate, Helianthus annuus/Sunflower Seed Oil, Glyceryl Oleate, Chlorhexidine Dihydrochloride, Cetrimonium Chloride, Linalool, Hydroxycitronellal, Hexyl Cinnamal, Cintronellol, Alpha-Isomethyl Ionone, Coumarin, Geraniol, Safflower Glucoside, Glyceryl Linolenate, Parfum/Fragrance
Onde comprar? Nos cabeleireiros profissionais (ex.: no Colombo). 

4. Bio Extratus Banho de Creme Tutano
Esta máscara contém Tutano, Ceramidas e Manteiga de Karité. São óptimos ingredientes nutritivos!
Onde comprar? Nas lojas de produtos brasileiros ou nos hipermercados Continente

Já usei este condicionador/máscara e é tão, mas tão bom! É óptimo para quem tem o cabelo super seco e áspero! Aconselho sem dúvida! Só deixei de usar porque queria experimentar outras marcas e também por terem mudado a fórmula acrescentando álcool denat. nos ingredientes... isso não me agradou muito.
Contudo, a maioria dos ingredientes são completamente naturais e orgânicos, está cheio de óleos e extractos naturais. Só de cheirar e experimentar o condicionador/máscara nota-se que é mesmo natural!
Ingredientes: Aqua, cetyl alcohol (from coconut), alcohol denat. (38b, lavender*), butyrospermum parkii (shea) butter*, fragrance (natural isolate blend sourced from essential oils), aloe barbadensis leaf juice*, glycerin, rosa rubiginosa (rosa mosqueta) seed oil*, macadamia ternifolia seed oil*, prunus amygdalus dulcis (sweet almond) oil*, arganis spinosa (argan) nut oil*, citrus grandis (grapefruit) extract, ascorbic acid (vitamin C), tocopherol (vitamin E), calendula officinalis extract*, chamomilla recutita (chamomile) flower extract*, Melissa officinalis (balm mint) flower/leaf/stem extract, chrysanthemum sinense flower extract, humulus lupulus (hops) flower extract, magnolia biondii bud/flower extract, lonicera japonica (honeysuckle) flower extract, angelica archangelica root extract, foeniculum vulgare (fennel) seed extract.
*Organic

É muito parecido ao Aubrey Organics Honeysuckle Rose!
Ingredientes: Aqua, aloe barbadensis leaf juice*, myristyl alcohol (from coconut), camellia sinensis leaf oil*, argania spinosa (argan) nut oil*, macadamia ternifolia seed oil*, olea europaea (olive) fruit oil*, fragrance‡‡, alcohol denat. (38b, lavender), glycerin, citrus grandis (grapefruit) extract, ascorbic acid (vitamin C), rosmarinus officinalis (rosemary) leaf oil*, tocopherol (vitamin E), salvia officinalis (sage) oil*,calendula officinalis extract*, chamomilla recutita (chamomile) flower extract*, melissa officinalis (balm mint) flower/leaf/stem extract, humulus lupulus (hops) flower extract, foeniculum vulgare (fennel) seed extract.
* Organic

Esta é a minha máscara nutritiva actual. Cheira tãooo bem! Não me canso de dizer isto, porque é o que eu mais adoro nesta máscara! E claro, também é bastante hidratante e deixa o cabelo muito macio, sedoso e cheio de brilho. A Aubrey Organics conseguia ser mais hidratante, mas como a Macadamia tem um cheiro maravilhoso então ganha na competição!
A Macadamia Natural Oil tem óleo de rícino, óleo tea tree, extracto de Aloe Vera, entre outros ingredientes também muito benéficos para o cabelo...
Ingredientes: Water, Cetearyl Alcohol, Glycerin, Cetrimonium Chloride, Quaternium-80, Amodimethicone, Ricinus Communis (Castor) Seed Oil, Parfum/Fragrance, Algae Extract, Tocopheryl Acetate, Melaleuca Alternifolia (Tea Tree) Leaf Oil, Anthemis Nobilis Flower Oil, Aloe Barbadensis Leaf Extract, Macadamia Ternifolia Seed Oil, Argania Spinosa Kernel Oil, Limonene, Butylphenyl Methylpropional, Hexyl Cinnamal, Linalool, Citronellol, C11-15 Pareth-7, C12-16 Pareth-9, Trideceth-12, Trimethylsiloxyamodimethicone

8. Embelleze Novex Óleo de Argan
Existem várias máscaras nutritivas da Embelleze Novex, como esta de Óleo de Argan, como também a de Azeite de Oliva, a de Óleo de Coco, a de Óleo de Abacate e a de Manteiga de Cacau...
Onde comprar? Nas lojas de produtos brasileiros.

9. Shea Moisture Raw Shea Butter Deep Treatment Masque
Esta marca é bastante popular nos States por ser constituída só com ingredientes naturais. As nossas "sisters" americanas amam!
É uma máscara hidratante e nutritiva, mas essencialmente nutritiva! 
Ingredientes: Deionized Water, Butyrospermum Parkii (Shea Butter)*, Argan Oil, Vegetable Glycerin, Emulsifying Wax, Sea Kelp Extract, Panthenol (Vitamin B‐5), Essential Oil Blend, Avocado Oil, Lonicera Caprifolium (Honeysuckle) Flower (and) Lonicera Japonica (Japanese Honeysuckle) Flower extract, Tocopherol (Vitamin E), Hyssopus Officinalis Extract, Salvia Officinalis (Sage) Leaf and Equisetum Arvense Extract, Soybean Oil, Daucus Carota Sativa (Carrot) Seed Oil. 

10. As I Am Hydration Elation Conditioner
Esta marca também é muito conhecida nos States pelas nossas "sisters"! Também é feita só à base de ingredientes naturais como o óleo de coco, a manteiga de karité, entre outros ingredientes naturais benéficos para o cabelo...
Ingredientes: Aqueous (Water, Aqua Purificada, Purified) Extracts: Cocos Nucifera (Coconut) and Citrus Reticulata (Tangerine)¹, Cocos Nucifera (Coconut) Oil², Coco-Caprylate², Quaternium-91, Cetrimonium Methosulfate, Cetearyl Alcohol, Cetyl Esters, Cetyl Alcohol, Glycerin¹, Butyrospermum Parkii (Shea Butter), Phytosterols¹, Camellia Sinensis Leaf Extract¹ (Green Tea), Pyrus Malus (Apple) Fruit Extract¹, Citrus Medica Limonum (Lemon) Peel Extract¹, Saccharum Officinarum (Sugar Cane) Stalk Extract¹, Fragrance/Parfum, Potassium Sorbate, Tocopheryl Acetate, Glucose, Lactoperoxidase, Glucose Oxidase, Abies Balsamea (Balsam Canada) Extract¹, Limonene

Dica: Se não quiseres gastar dinheiro com máscaras nutritivas não te preocupes. Podes sempre fazer uma máscara caseira! Basta aplicares óleo de coco, ou óleo de rícino jamaicano, ou azeite, ou outro óleo natural qualquer no cabelo. Ou até podes fazer uma mistura de vários óleos naturais e manteigas!
Vê aqui receitas de máscaras caseiras com mel, com abacate e com banana.



Reconstrução (Proteínas):
O que é?
Os tratamentos de Reconstrução têm como objectivo repor as proteínas nos fios de cabelo. As proteínas fortalecem o cabelo, deixando-o mais resistente, e selam as cutículas. É indicada para quem tem o cabelo pouco volumoso, frágil, quebradiço e com fios demasiado elásticos. 
O cabelo natural é composto por 90% de queratina, 8% de água e lípidos (nutrientes)... Como vês o cabelo pode saturar-se rapidamente em proteínas se forem usadas em demasia! 
Quando o cabelo é quimicamente alterado (desfrisado ou pintado), os químicos "destroem" algumas ligações de proteínas dos fios, é por isso que os tratamentos com proteínas são muito importantes para quem não tem o cabelo natural! 

Como sei que o meu cabelo precisa de Reconstrução?
Se os fios do teu cabelo andam a cair muito, estão elásticos, frágeis, quebradiços e o cabelo em geral está mole, flácido e com pouco volume, então é porque necessitas de um tratamento intensivo com proteínas - Reconstrução!
Excesso de proteínas no cabelo pode tornar-se num grande problema... o cabelo torna-se seco, áspero, bastante duro, sem nenhuma elasticidade e portanto também começa a partir-se muito só com um simples manuseio (ex.: pentear). É por isso que é importante equilibrar a Hidratação, Nutrição e Reconstrução. Nenhum dos tratamentos vive sem o outro, são todos muito dependentes! 
Dica: Quem tem o cabelo quimicamente tratado (desfrisado ou pintado), em geral, precisa de fazer mais tratamentos de Reconstrução do que quem tem o cabelo natural!

Ingredientes da Reconstrução:
  • Queratina (Hydrolized Keratin)
  • Hydrolized Collagen
  • Hydrolized Casein
  • Creatine
  • Arginine
  • Cysteine
  • Elastina
  • Aminoácidos
Como fazer o tratamento de Reconstrução?
Método 1 (máscaras médias/fracas em proteínas):
Depois de lavares o cabelo com shampoo, aplica a máscara reconstrutora média/fraca em proteínas e cobre o cabelo com uma touca de plástico/alumínio e deixa durante pelo menos 20 minutos, a seguir enxagua o cabelo com água morna/fria para selar os fios. Podes fazer este tratamento quinzenalmente se tens o cabelo quimicamente tratado ou usas regularmente secadores ou alisadores/chapinha. Se o teu cabelo é natural só necessitas de fazer este tratamento uma vez por mês!

Método 2 (máscaras médias/fortes em proteínas):
Depois de lavares o cabelo com shampoo, aplica a máscara reconstrutora média/forte em proteínas e deixa durante 5min ou 15min (para a Joico K-Pak e Aphogee Keratin 2 Minute). A seguir enxagua o cabelo com água morna/fria para selar os fios. Podes fazer este tratamento quinzenalmente se o teu cabelo é quimicamente tratado.
Se o teu cabelo é natural só necessitas de fazer este tratamento uma vez por mês!

Método 3 (máscaras fortes em proteínas):
Depois de lavares o cabelo com shampoo, aplica a máscara reconstrutora forte em proteínas e cobre o cabelo com uma touca de plástico/alumínio e deixa durante 30 minutos (ou 1h se o teu cabelo está extremamente danificado). A seguir aplica um condicionador hidratante ou se preferires enxagua só com água morna/fria para selar os fios. Na semana a seguir faz um tratamento intensivo hidratante ou nutritivo. 
Faz este tratamento uma vez por mês (ou quinzenalmente se o cabelo estiver extremamente danificado e com excesso de queda).
Não é muito aconselhável para quem tem o cabelo natural!

Exemplos de boas máscaras Reconstrutoras:
1. Joico K-Pak Deep Penetrating Reconstructor
A Joico K-Pak realmente é perfeita para reconstruir os fios de cabelo! Se o teu cabelo está danificado devido aos químicos ou ao uso regular do alisador/chapinha e sofres de queda, esta é a máscara perfeita! Contém imensa quantidade de queratina!
Esta máscara é considerada forte/média em protéinas.  
Ingredientes: Deionized Water, Stearamidopropyl Dimethylamine, Mineral Oil, Glycol Stearate, PEG-8 Distearate, Disodium Chloride, Ceteth-2, Hydrolyzed Human Hair Keratin (Quadramine Complex), Laurdimonium Hydroxypropyl Hydrolyzed Human Hair Keratin, Droxypropyl Hydrolyzed Human air Keratin, Myristyl Myristate, Citric Acid, Fragrance (Parfum), Sorbic Acid, Cetyl Alcohol, Stearyl Alcohol, Carthamus Tinctorius(Safflower)Oil, Hydrolyzed Yeast, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Keratin Amino Acids, Methylparaben, Propylparaben.
Onde comprar? Nos cabeleireiros profissionais.

2. Aphogee Two-Step Protein Treatment 
Esta máscara é aconselhada para quem está a sofrer de muita queda de cabelo, tem o cabelo extremamente estragado devido ao excesso de químicos e uso de alisadores/chapinha! 
É importante que só uses esta máscara se o cabelo está bastante danificado, porque é das máscaras mais fortes em proteínas que conheço! 
Por outro lado se o teu cabelo não está assim tão danificado não uses a Aphogee Two-Step, porque podes ficar com excesso de proteínas e em vez de melhorares o seu estado, podes é piorar! 
Esta máscara só deve ser usada mensalmente!
Ingredientes: Deionized Water, Hydrolyzed Animal Protein, Magnesium Sulfate, Citric Acid, Ethylene Urea, Dimethylol Urea, Cocamidopropyl Betaine, Magnesium Carbonate, DMDM Hydantoin, Fragrance.
Onde comprar? Penso que na loja Diamantino Viegas no Saldanha vendem.

3. Aphogee Keratin 2 Minute Reconstructor 
A Aphogee Keratin 2 Minute já é "mais fraca em proteínas" do que a Aphogee Two-Step. Esta máscara já tem os níveis de hidratação e proteínas mais equilibrados. E, portanto é considerada uma máscara média em proteínas. É a máscara ideal para quem tem o cabelo quimicamente tratado e quer usá-la quinzenalmente sem deixar o cabelo com excesso de proteínas!
Ingredientes: Water, Cetearyl Alcohol, Polysorbate 60, Behenamidopropylamine Behenatem Stearolkonium Chloride, Cetrimonium Chloride, Cocodimonium Hydrolyzed Hair Keratin, Hydrolzed Mucopolysac Charides, Sodium Coco Collagen Amino Acids, Wheat Germ Fatty Acids, Linoleic Acid, Linolenic Acid, Arachidonic Acid, Squalane, Avocado Oil, Acetimide MEA, Panthenol, Wheat Germ Oil, Jojoba Oil, Tocopherol, Tocopheryl Acetate, Sulfur, Amodimethicone, Polyquaternium 10, Linoleamidopropyl PG Dimonium, Chloride Phosphate, Tallowtrimonium Chloride, Nonoxynol 10, Cocoyl Sarcosine, Sorbitol, Fragrance, Imidazolidinyl Urea, Methylparaben, Propylparaben.
Onde comprar? Penso que na loja Diamantino Viegas no Saldanha vendem.

4. Affirm 5 in 1 Reconstructor
Esta máscara tem um cheiro delicioso, é considerada uma máscara de proteínas mas não tão forte como as da marca Aphogee! Oferece as proteínas necessárias ao cabelo e ao mesmo tempo hidrata-o, deixando-o macio.
Ingredientes: Aqua/Water, Glycerin, cetearyl alcohol, Urea, Mineral oil/ ParaffinumLiquidum, dimethicone, C12-15 Alkyl Lactate, Dimethyl Stearamine, PEG-3 Tallow Aminopropylamine, Citric Acid, Polyquaternium-6, Ceramide 3, Keratin, Hydrolyzed Keratin, Argania Spinosa Kemel OIl, Mouritia Flexuosa Fruit Oil, caryacar Brasiliense Fruit Oil, Pyrus Malus (Apple) Fruit Extract, Citrus Medica Limonum (lemon) Peel Extract, Saccharum Officinorum (sugar cane) Stalk Extract, Camellia Oleifera Leaf Extract, hydrolyzed Wheat Protein, Polyquaternium-11, Isostearyl Ethylimidazolinium Ethosulfate, Polyacrylamide, Ceteth-20, Glyceryl Stearate, PEG-100 Stearate, Stearalkonium Chloride, Fragrance/ Parfum, Imidazolidinyl Urea, Potassium Sorbate, Alpha-Isomethyl Ionone, Amyl Cinnamal, Benzyl Salicylate, Eugenol, Geraniol, Hydroxycitronellal, Limonene. 
Onde comprar? Penso que na loja Diamantino Viegas no Saldanha já vendem esta marca.

5. Vitale Super Reconstructor Conditioner Intensive Treatment
Esta máscara contém mentol e fortalece muito os fios de cabelo. 

6. Moroccanoil Restorative Hair Mask
Esta máscara é média/fraca em proteínas. 
Ingredientes: Water Deionised (Aqua), Cetearyl Alcohol & Behentrimonium Methosulfate, Cerearyl Alcohol (CS90), Canola Oil, Cetearyl Alcohol and Ceteareth-20, Shea Butter, Hydrolyzed Vegetable Protein, PG-Propyl Silanetriol (proposed), Argania Spinoza Kernel Oil (Argan oil), Butylene Glycol, Acetamide Mea, Steareth-2, Caryocar Brasillense Fruit Oil, Fragrance (Supplement), Peg 60 Almond Glycerides , DMDMH, Citric Acid, D&C Red No 17, D&C Yellow No.11.

7. Bio Extratus Queravit - Máscara Capilar
Esta máscara contém queratina, que é a melhor proteína reconstrutora dos fios de cabelo, e tem outros ingredientes hidratantes e nutritivos para equilibrar os três níveis.
É assim considerada uma máscara média em proteínas.
Onde comprar? Nas lojas de produtos brasileiros ou nos hipermercados Continente.

8. Bio Extratus Shitake - Máscara
A Bio Extratus Shitake é uma máscara fraca em proteínas. A lista dos seus ingredientes é mais à base de "proteínas hidratantes". 
É ideal para fazer tratamentos semanalmente ou quinzenalmente.
Onde comprar? Nas lojas de produtos brasileiros ou nos hipermercados Continente.

9. ORS Hair Mayonnaise
Esta máscara é uma máscara que se pode chamar hidratante, nutritiva e reconstrutora ao mesmo tempo! Tem os seus níveis bastante equilibrados! É ideal para tratar a queda e o cabelo danificado. 
Mesmo sendo utilizada em "excesso" não se nota que também é reconstrutora porque não deixa o cabelo saturado em proteínas, a não ser que fiques uma semana inteira sem usar nada hidratante ou nutritivo (ex.: leave-in ou cremes...)!
Eu costumo usar a Hair Mayonnaise quinzenalmente e estou satisfeita com os resultados.
Ingredientes: Water Aqua, Polyquaternium 32, Glycerin, Safflower Oil Carthamus Tinctorius, Hydrolyzed Collagen, Behentrimonium Methosulfate, Cetyl Alcohol, Olive Oil Olea Europaea, Dicetyldimonium Chloride, Lanolin, Dimethicone, Phenyl Trimethicone, Panthenol Vitamin B5, Cholesterol , Stinging Nettle Urtica Dioica , Capsicum Extract Paprika , Hydrolyzed Keratin, Egg Powder Ovum, Sodium Lauryl Sulfate, Propylene Glycol, DMDM Hydantoin, Diazolidinyl Urea, Methyl Paraben, Propyl Paraben, Brown No. 1 CI 20170, Fragrance Parfum, Benzyl Benzoate, D'Limonene, Linalool, Alphaisomethylionone
Onde comprar? Na loja Diamantino Viegas no Saldanha ou na Drogaria São Domingos no Rossio ou noutra loja qualquer de produtos brasileiros/africanos.

Como sei se devo usar uma máscara fraca ou forte em proteínas?
  • Se sentes que o cabelo anda demasiado elástico, mole, fraco, sem volume, a cair muito e sem vida, deves fazer tratamentos com máscaras reconstrutoras fortes em proteínas. Faz este tratamento semanalmente ou quinzenalmente até que o cabelo melhore o seu estado. Assim que sentires que o cabelo já está razoavelmente bom troca para uma máscara média em proteínas e faz o tratamento quinzenalmente!
  • Se sentes que o teu cabelo anda muito áspero, seco, até tem volume mas nada o faz ficar hidratado e macio, está duro, sem elasticidade nenhuma e parte-se muito... então precisas de reduzir as quantidades de proteínas no cabelo! Fica uma ou duas semanas sem fazer tratamentos com máscaras reconstrutoras e depois passa a fazer só tratamentos com máscaras reconstrutoras fracas/médias em proteínas uma ou duas vezes por mês. Foca-te mais na Hidratação e Nutrição, especialmente na Nutrição!
  • Se sentes que os níveis de Hidratação, Nutrição e Proteínas estão todos equilibrados e não te encaixas em nenhum dos dois casos anteriores que citei, faz tratamentos com máscaras médias em proteínas duas vezes por mês.

Se ficaste um pouco confusa e queres saber melhor como equilibrar a Hidratação e as Proteínas, vê este post.


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27 comentários:

  1. Como fazer nutrição e hidratação no mesmo dia? Amei o post

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    Respostas
    1. A Nutrição e Hidratação podes fazer de várias formas... Podes fazer um Prepoo com óleos naturais ou manteigas e depois fazer um tratamento com máscaras hidratantes.
      Ou fazeres um tratamento com uma máscara hidratante e misturares alguns óleos naturais com a máscara.
      Ou então optar por fazer um tratamento com uma máscara que tanto seja hidratante como nutritiva vendo a lista de ingredientes da máscara. Beijinhos

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    2. No cronograma ta hidrataçao+nutriçao.se for por essa ordem,como faço?

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    3. Eu escrevi "hidratação + nutrição" mas não tem uma ordem específica. Podes fazer um daqueles 3 métodos que disse, é como o teu cabelo mais gostar..uma questão de ir experimentando. Beijinhos

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  2. Oláa, querida Sandy! Muito parabéns pelo texto bem elaborado! Gostei muito.
    Está bem detalhado para quem tem dificuldades de entender as diferenças da hidratação, nutrição e reconstrução. Verdade que os sites brasileiros sobre cabelos não sabem detalhistas como os de americanos.
    Pois elas tem cabelos diferentes que norte americanas. Não vi as brasileiras com tipo 4 a ter um cabelão. Mas o das norte americanas me surpreendem! Será que são os produtos que elas usam? Acho eu.

    Tenho uma dúvida a relação proteínas: o meu cabelo está quebradiço, elástico, com muito volume, seco, com pontas espigadas horriveis. Enfim, ele tá um desastre! Devo usar a proteína forte ou médio? Uma ou 2 vexes por mês?

    Obrigada por nos ensinar a cuidar do nosso cabelo pois és simples. E mais uma vez os meus parabéns!

    Beijinhos doces :)

    P:s: Já pensaste em abrir um salão cabeleireiro africano?

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    1. Olá Jarlenys, aconselho-te a usares só uma máscara média em proteínas por enquanto, por exemplo a Aphogee Keratin 2 Minute. Faz um tratamento só com esta máscara durante uma ou duas semanas seguidas e só usando óleos naturais como complemento e depois na terceira semana começa a equilibrar os três tratamentos utilizando um dos regimes que aconselhei ou cria o teu próprio. Para tratar as pontas espigadas e o cabelo seco não te esqueças de nutrir os fios, especialmente as pontas!
      Por acaso nunca me ocorreu abrir um salão lol
      Beijinhos

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  3. muito bom....o que sugeres em termos de cronograma capilar quem lava a cabeça apenas uma vez por semana.
    bjx

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    1. Olá, eu fiz uma tabela de um regime semanal para quem lava o cabelo 1 vez por semana e faz Co-wash. Para quem não faz Co-wash basta retirá-lo do regime. Beijinhos

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  4. Mas uma vez poucas palavras sandrinha ta nota 10.
    Eu faço co-washh duas vzs por semana e uma reconstruçao uma de 15 em 15 dias com a mascara de maionese.
    Tenho me dado lindamente com o regime que criei graças a ti...
    Tenho um ano de transiçao e 3 meses de big chop...
    Bjka da dulce

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    1. Olá Dulce, continua com força com a tua Jornada! Que tudo continue a correr bem :) Beijinhos

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  5. Olá Sandy, adorei este post e cada vez mais estou a amar o teu blog, já seguia a Megz, as GlamTwinz e outras youtubers americanas queme ajudaram muito a começar com a minha hairjourney e quando descobri o teu blog motivei me ainda mais a continuar a tratar melhor da minha carapinha ahah :) Tenho o cabelo do tipo 4c e já estou á um ano sem o desfrisar e fui notando diferenças, agora queria começar a desfrizar again mas também tenho medo que se volte a estragar outra vez(so I'm very confused right here) o que sugeres desfriso, ou espero mais um ano para o voltar a fazer?

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    1. Olá Jéssica, também costumo seguir a Megz e as GlamTwinz adoro! :))
      Desfrisares este ano ou para o próximo ano não difere muito... Tens só que ter uma coisa em conta, estás a sofrer de queda de cabelo ou o teu cabelo agora está muito danificado? Se estiver trata de cuidar primeiro disso e só depois desfrisas porque aí sim pode piorar. Mas se não estiver, desfrisares e seguires um regime semanal garanto-te que ele não se vai voltar a estragar :)
      Vê estes posts:
      http://therealhairchallenge.blogspot.pt/2011/12/estas-preparada-para-o-desfriso.html

      http://therealhairchallenge.blogspot.pt/2014/05/como-cuidar-do-cabelo-desfrisado_23.html

      Beijinhos

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    2. Hi Sandy, ele agora está natural, e acabei de cortar as ultimas pontas que estavam desfrisadas e tenho sofrido alguma queda, mas achei que fosse porque estava sempre a fazer tranças e só tirava dois meses depois, mas acho que é queda normal porque nao é de raiz!!??

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    3. Olá Jéssica, é normal cairem entre 50-100 fios de cabelo por dia. Se os fios que estão a cair são compridos e têm uma bolinha branca na ponta é porque é perfeitamente normal essa queda! Beijinhos

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  6. Olá, o que achas dos produtos da Loreal? Vivo em Cabo Verde e aqui não encontro a maioria dos produtos sugeridos por ti. Estou a usar um creme de hidratação da Loreal (Elvive) Arginina Resist 3 x. Fiquei na dúvida se é mais hidrante ou p/ nutrição. Tem na composição: Aqua, Water Ceterayl, Alcohol Glycerin, hydrolized Wheat protein, etc...Depois de 6 meses natural fiz "texlating", no meu cabelo tipo 4C, fino e seco. No início ficou lindo, mas ultimamente está seco, áspero, sem brilho!! Sempre uso óleo de coco juntamente aos hidratantes, e faço hidratação e selagem com oleo de coco, todos os dias. O q achas? Bjinhos, Tibilu. Ah, o q é prepoo?

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    1. Olá, nunca usei muito os produtos da L'Oreal, não porque não gosto mas porque não calhou comprar... Quanto ao creme pelos ingredientes que me mostraste parece ser mais hidratante. Tenta usar mais produtos nutritivos porque o tipo de cabelo 4C precisa mais de produtos com óleos e manteigas. Costumas também fazer tratamentos com máscaras?
      Prepoo é fazer um tratamento antes de lavar o cabelo... consiste em aplicar um óleo ou máscara com o cabelo seco ou molhado, deixar durante 1h ou mais horas e depois lavar o cabelo. Beijinhos

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  7. Olá Sandy..gostaria de Sugestão de Regime Semanal para o cabelo natural do tipo bc.
    Edna.

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  8. Olá Sandy ...
    Gostaria de saber o que é o Prepoo c/óleos ?
    Beijinhos

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    1. Olá, prepoo significa aplicar um óleo no cabelo seco ou molhado, deixar actuar durante uns tempos (1h ou mais) e depois lavar o cabelo.
      Se tiveres mais dúvidas em relações aos termos, consulta este post:
      http://therealhairchallenge.blogspot.pt/2014/05/perguntas-frequentes-sobre-o-cabelo-faq.html
      Beijinhos

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  9. sandy como posso fazer um regime semanal? eu estico o cabelo 2x por mes, ou seja semana sim semana nao,e nas semanas q n estico, gostava de por nutrição, como me aconselhas a fazer?

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    1. Olá, a nutrição pode ser feita usando óleos naturais.. Fazendo tratamentos com máscaras que contenham grandes quantidades de óleos naturais nos ingredientes. Ou também podes só aplicar um óleo natural no cabelo, fazendo Moisturize & Seal ou mesmo misturando um óleo numa máscara qualquer...
      Beijinhos

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  10. Olá Sandy, como posso fazer uma máscara hidratante caseira? O lorys de chocolate pode servir de máscara de proteína?

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    1. Olá,
      fiz 3 posts com receitas para máscaras caseiras, estão aqui os links:
      http://therealhairchallenge.blogspot.pt/2014/01/mascaras-de-abacate.html
      http://therealhairchallenge.blogspot.pt/2014/07/mascaras-caseiras-com-mel.html
      http://therealhairchallenge.blogspot.pt/2014/01/banana-e-os-seus-beneficios.html

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  11. Olá Sandy. Adoro o teu blog e as tuas dicas. Sempre que tenho dúvidas venho cá. Obrigada pelo tempinho que tiras para nos ajudar e por partilhares os teus conhecimentos.

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  12. BOm dia, Sandy
    Comprei umas mascaras para fazer o cronograma capital da INOAR, hidratação, reconstrução e nutrição, porém todas elas tem "Keratin hydrolyzed", neste caso a mascara de hidratação e nutrição pode danificar meu cabelo? Meu cabelo é groso, e ondulado.

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